Frauen-Selbstverteidigung

Eine sinnvolle Kombination von Fitness Selbstverteidigungstechniken und verbalen Auseinandersetzungen,  sollte dazu führen, selbstbewusster in bedrohlichen Situationen handeln zu können. Neben der Anwendung von gezielten Abwehrtechniken lernen die Teilnehmerinnen, sich mit der Körpersprache (Haltung, Gestik, Mimik) vor und während einer Gefahrensituation auseinander zu setzen.

Als vorbeugende Maßnahme ist es wichtig, die psychologischen Zusammenhänge, in Bezug auf Opfer-Täter-Verhalten kennen zu lernen und die Möglichkeit den Teilnehmerinnen klarzumachen, wie wichtig die eigene Körpersprache ist.

Selbstbewusste Körpersprache, entschiedenes Auftreten, verbale Selbstbehauptung und das richtige Einschätzen der eigenen Kräfte werden geübt, um potentiellen Angreifern zu signalisieren, dass sie keine willenlosen Opfer vor sich haben.

Auch  alltägliche Gegenstände können als Verteidigungsmittel in Notfällen eingesetzt werden.

Wer Interesse hat, kann unter der Leitung von Sijay Martina Baumgardt,

3.Meistergrad – WHKD-Kung Fu, teilnehmen.